마사지 요법이 물리 치료의 필수 부분인 이유

부상에서 복귀한 고객의 경우 마사지와 물리 치료의 조합이 필요할 수 있습니다.

마사지와 물리 치료를 통합하면 치료를 최적화하고 재활을 빠르게 진행할 수 있습니다. 두 가지 수동 치료법 모두 통증과 염증을 줄이고 이동성과 근육 기능을 향상시키는 데 효과적입니다. 마사지는 또한 만성 통증이나 부상으로 인한 스트레스를 관리하는 방법으로 물리 치료에 유용한 추가 기능이 될 수 있습니다.

마사지 요법과 물리 요법을 함께 결합하면 다양한 단기 및 장기 혜택을 제공하는 전체적인 종합 치료법이 될 수 있습니다.

물리치료란 무엇인가요?

물리치료라고도 알려진 물리치료는 근육과 관절 건강을 회복하고 촉진하여 고객이 통증을 줄이고 더 잘 움직일 수 있도록 돕습니다.

물리치료는 물리치료사가 진행합니다. 이러한 연합 의료 전문가들은 신체적 조작을 사용하여 다음을 수행합니다.

  • • 고통을 줄이다
  • • 이동성 및 관절 기능 향상
  • • 균형과 조정 능력 향상
  • • 부상 재발 방지
  • • 당뇨병, 관절염, 심장병 등 만성질환으로 인한 통증 관리
  • • 방광과 골반 건강 및 기능 회복
  • • 스포츠 부상 예방 및 회복

도수치료 외에도 물리치료에는 신경통과 근육통을 위한 전기자극, 광선치료, 온찜질치료, 수치료 등의 보조치료가 포함될 수 있습니다.

물리치료와 마사지치료의 차이점

물리 치료와 마사지 치료는 둘 다 신체의 염증을 치료하기 위해 수동 조작을 사용한다는 점에서 유사합니다. 그러나 마사지 요법이 신체의 연조직, 힘줄, 근육 및 근막을 대상으로 하는 반면, 물리 요법은 전체 근골격계에 중점을 둡니다.

물리 치료와 마사지 치료의 또 다른 차이점은 전자가 일반적으로 재활이 필요한 특정 상태에 사용된다는 것입니다. 마사지 요법은 부상 치료에도 사용될 수 있지만 최적의 결과를 위해 물리 요법과 함께 사용할 수 있는 일종의 유지 요법으로 선호됩니다.

물리치료에 포함된 마사지 치료의 이점과 중요성

유연성과 운동 범위 향상

당신의 유연성은 연조직(근육, 힘줄, 결합 조직)의 능력에 따라 달라집니다. 이 부위가 빡빡하거나 염증이 생기면 몸을 구부리거나, 물건을 집거나, 공을 던지거나, 역도 시 완전한 동작 범위를 취하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

유연성과 동작 범위가 밀접하게 연관되어 있습니다. 일반적으로 관절 기능이 좋지 않거나 관절을 지지하는 근육이 손상되면 이동성이 제한될 수 있습니다.

물리치료와 마사지 요법을 함께 사용하면 근섬유를 스트레칭하고 이완시켜 유연성을 높일 수 있습니다.

자세 개선

마사지는 몸을 올바른 정렬로 되돌리는 데 도움이 되므로 자세에 많은 도움이 됩니다. 문자 메시지, 컴퓨터 작업, 장시간 앉아 있는 등 현대인의 생활 습관은 근육을 과로하거나 약하게 만들 수 있습니다. 이로 인해 자세가 좋지 않아 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • • 구부정하고 구부정한 어깨
  • • 스웨이백
  • • 머리가 앞으로 기울어짐
  • • 골반 기울기

잘못된 자세는 두통, 목, 어깨, 허리 통증, 걷거나 달릴 때 불안정한 보행 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 마사지 요법과 물리 요법 모두 과잉 활동 또는 과소작용된 근육을 조작하여 신체를 다시 정렬하는 데 사용할 수 있습니다.

흉터 조직 감소

부상을 입으면 신체는 부상 주변에 흉터 조직을 형성합니다. 이러한 유착은 통증, 제한된 움직임, 장기간의 압박감, 가려움증 또는 부기를 유발할 수 있습니다. 치료하지 않으면 부상이 재발하여 회복이 매우 오랫동안 지연될 수 있습니다.

마사지 치료사와 물리 치료사는 서로 다른 도구와 기술을 사용하여 유착을 목표로 삼아 분리할 수 있습니다. 정기적인 치료를 통해 흉터 조직이 제거되어 이동성이 향상되고 통증이 감소될 수 있습니다.

순환 개선

혈액 순환이 좋아지면 근육이 더 잘 회복됩니다. 건강한 혈액 순환은 근육에 산소와 영양분을 전달하여 경직과 긴장을 완화하는 데 도움이 되기 때문입니다.

마사지 요법과 물리 요법을 결합하면 혈액 순환이 상당히 개선됩니다. 마사지는 혼잡한 부위를 통해 혈액을 이동시켜 치료에 필요한 산소가 풍부한 혈액을 공급하는 데 도움이 됩니다.

근육 이완

마사지 요법의 가장 큰 이점 중 하나는 근육 이완입니다. 운동선수나 부상에서 회복 중인 사람에게 이는 신체적, 정신적 회복에 도움이 될 수 있습니다.

운동이나 부상을 통해 지속적인 근육통과 긴장으로 고통받는 것은 사람의 신체적, 정신적 건강에 해로울 수 있습니다. 마사지를 통한 근육 이완은 과로한 근육의 전원을 끄고 이완시켜 물리 치료 치료를 지원할 수 있습니다.

포함되는 마사지 요법 기술

트리거 포인트 릴리스

마사지 치료사는 통증 유발점 요법을 사용하여 근육과 근막의 고통스러운 긴장과 매듭을 풀어줄 수 있습니다.

이러한 형태의 근막 이완은 근육을 둘러싼 근막을 적절하게 정렬하는 데 도움이 되어 신체의 빡빡하고 아픈 통증유발점을 완화시켜 줍니다. 트리거 포인트 릴리스는 팔꿈치, 골반저, 어깨 및 허리와 같은 부위에 적용될 수 있습니다.

마사지 치료사는 엄지손가락, 팔꿈치, 손바닥 또는 지지대를 사용하여 통증 유발점에 압력을 가하여 목표로 삼습니다.

연조직 마사지

연조직에는 신체의 모든 근육, 힘줄, 피부 및 섬유 조직이 포함됩니다. 따라서 연조직 마사지는 팽팽하고, 늘어나고, 과로한 근육의 유연성과 느슨함을 회복하는 데 효과적입니다.

연조직 마사지는 이를 달성하기 위한 다양한 깊이, 압력 및 기간을 포함하며 근육통, 두통, 테니스 엘보, 족저 근막염, 긴장, 잘못된 자세 및 관절염을 나타내는 사람들에게 도움이 됩니다.

활성 방출 기술

마사지 치료사는 신체의 흉터 조직과 염증을 분해하는 데 도움이 되는 활성 방출 기술(ART)을 적용할 수 있습니다.

활성 방출은 이러한 부상으로 인한 관련 통증과 함께 다양한 연조직 손상을 치료하는 데 도움이 됩니다. 심부 조직 마사지와 마찬가지로 ART는 연조직 손상으로 인한 통증 및 기타 증상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

근막 방출

근막이완은 근막의 긴장을 완화시키는 수동 마사지 기술입니다.

근막은 척추와 근육을 연결하는 조직층입니다. 근막이 긴장되면 근막통증증후군과 같은 경우 근육이 제한되어 움직임이 제한되고 결과적으로 만성통증이 발생할 수 있습니다.

근막 이완은 아픈 근육에 부드럽고 장기간의 압력을 가함으로써 작동합니다. 장력이 완전히 풀릴 때까지 능선 부분을 늘리기 위해 수동 압력과 조작이 적용됩니다.

많은 사람들이 독립형 마사지나 물리 치료 요법으로 혜택을 누리지만, 두 가지 치료법을 결합하면 더 좋고 빠르게 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

물리 치료와 결합된 마사지 치료는 고객이 힘을 회복하고 통증을 완화하며 더 많은 기능적 움직임을 얻을 수 있는 다양한 기술과 치료법에 접근할 수 있도록 보장합니다.

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