복부 마사지의 이점

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마사지를 받을 때 복부 마사지를 상상하지 않는 경향이 있습니다! 그러나 복부 마사지는 건강상의 이점이 많습니다.

복부 마사지는 수세기 동안 이어져 온 관행입니다. 소화와 위장 장애를 개선하고 신체의 면역 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

장 관련 통증 및 소화 문제를 완화하는 것 외에도 위 마사지는 약한 복부 근육을 강화하여 자세를 개선하고 부상을 예방하는 데에도 사용될 수 있습니다.

복부 마사지는 종종 무시되는 마사지 유형입니다. 이것이 실천에 포함되어야 하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

복부 마사지란?

복부 마사지는 복부 주변 근육을 이완하고 치유하는 데 초점을 맞춘 부드러운 마사지 형태입니다.

마사지 치료사는 다양한 기술을 사용할 수 있으며 모두 통증이 없고 비침습적입니다. 변비, 팽만감, 근육 긴장 등 다양한 증상을 치료하기 위해 복부 마사지를 받을 수 있습니다.

복부 마사지는 신체적, 정신적 웰빙 모두에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 고객이 위장, 소화기 계통, 골반저를 포함한 생식 기관과 관련된 통증과 불안을 완화할 수 있도록 해줍니다.

복부 마사지의 장점

1. 소화 기능 향상

복부 마사지는 고대 중국 의학에 뿌리를 두고 있습니다. 이는 몸을 해독하고 소화기 건강을 개선하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 감정적인 스트레스는 장에 있기 때문에 위를 마사지하는 행위는 긴장을 줄이고 감정적인 신체를 치유하는 데 도움이 될 수 있으며 결과적으로 소화 장애가 줄어듭니다. . 위 근육이 이완되면서 소화가 촉진되고 고객은 가스, 팽만감, 경련과 같은 위장 장애를 덜 경험할 수 있습니다. 위 주위를 시계 방향으로 부드럽게 압력을 가하면 심각한 소화 문제가 있는 사람과 기관내관이 있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

2. 변비를 완화한다
배를 마사지하면 변비를 완화하고 배변 활동과 빈도를 개선하는 데 도움이 됩니다. 부드럽고 지속적인 압력으로 위 근육이 이완되면 소화 시스템이 ‘깨어’ 모든 것이 움직이게 됩니다. 복부 마사지와 변비에 대한 연구에 따르면 위장 마사지를 받은 그룹은 변비가 감소하고 규칙적이고 건강한 배변이 증가한 것으로 나타났습니다. 페퍼민트와 같은 에센셜 오일을 첨가하면 복부 마사지의 이점을 향상시킬 수도 있습니다. 마사지 치료사는 CV6 및 CV12 지압점에 집중하여 변비 증상을 더욱 개선할 수도 있습니다.

3. 면역체계 강화

우리 면역 체계의 상당 부분이 장 내에 위치하고 있습니다. 건강한 장은 전반적인 건강과 면역력을 향상시켜 우리 몸이 바이러스와 질병에 맞서 싸울 수 있도록 도와줍니다. 복부 마사지를 받으면 림프계가 자극되어 해독이 이루어지고 신체의 자연 방어 시스템이 강화됩니다.

4. 자세 개선

복부 근육은 핵심 근육 그룹을 구성합니다. 코어 근육이 약하거나 너무 빡빡하면 자세가 나빠지고 자세가 나빠져 부상을 입을 수 있습니다. 복부 마사지는 복근을 풀어주고 탄력을 향상시켜 이를 바로잡을 수 있습니다. 이는 근육을 더욱 유연하게 만들고 전체 범위의 운동과 기능을 달성할 수 있게 해줍니다.

5. 신체적 긴장과 정서적 스트레스를 풀어줍니다.

대부분의 사람들은 스트레스를 받거나 불안할 때 “장내 매듭”을 느꼈습니다. 이러한 불안한 느낌은 골반저 기능 장애를 포함하여 갇힌 가스와 근육 경련을 동반할 수 있습니다. 복부 마사지 행위는 심리적, 육체적 이점을 모두 갖습니다. 첫째, 마사지는 휴식을 유도하여 신경계를 조절하고 몸과 마음의 평온함을 유도합니다. 둘째, 위장에 가해지는 물리적 압력은 정서적 스트레스와 관련된 모든 매듭이나 신체적 긴장을 풀어줍니다.

6. PMS 통증 완화

PMS를 경험하는 사람들은 통증, 경련, 팽만감, 가스 및 소화 불량을 포함한 위장 관련 문제에 대해 전혀 낯선 사람이 아닙니다. 월경부터 배란, PCOS, 자궁내막증 등 생식 관련 문제까지 여성의 신체는 복부와 골반 부위의 통증과 민감성에 취약합니다. 복부 마사지는 근육 경련을 줄이고 위와 골반저 근육을 이완시키며 전반적인 기분을 개선함으로써 PMS 및 관련 증상에 대한 자연스러운 통증 완화 역할을 할 수 있습니다.