스웨덴식 마사지는 세계에서 가장 널리 인정받고 사용되는 마사지 방식입니다. 휴식, 순환 및 전반적인 건강에 초점을 맞춘 기술인 스웨덴식 마사지는 신체적, 정서적 긴장을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 대부분의 세계에서 이 방식은 실제로 “고전적인 마사지”라고 불리며, 영어와 네덜란드어를 사용하는 국가와 헝가리에서는 “스웨덴식 마사지”라는 별명을 사용합니다. 하지만 그 주제에 대해서는 잠시 후에 다루겠습니다. .
스웨덴식 마사지는 다섯 가지 특정 기술로 특징 지어집니다.
- Effleurage – 이 기술은 신체 표면을 따라 길고 연결된 글라이딩 스트로크가 특징입니다. 이는 일반적으로 치료사가 신체 부위에 대한 작업을 처음 시작할 때와 해당 부위의 마사지가 끝날 때 “소개”로 사용됩니다.
- 페트리사지 – 이 기술에서 치료사는 근육과 근막을 풀고 이완시키기 위해 다양한 반죽, 압착 및 짜기 기술을 사용할 수 있습니다. Petrissage는 근육 긴장을 완화하고 유착(일명 근육 매듭)을 타겟팅하는 데 매우 효과적입니다.
- 마찰 – 여기서 마사지 치료사는 손가락 끝만큼 작은 영역이나 팔뚝만큼 큰 영역을 사용하여 일반적으로 근육 섬유와 같은 방향, 즉 “결 방향”을 따라 특정 영역에 더 깊은 타겟 마사지를 적용합니다. 신청시 교차섬유 마찰, 치료사는 근육 섬유의 방향에 수직으로 이 움직임을 수행합니다. ~에 맞서 곡물.
- 진동 – 이름에서 알 수 있듯이 진동은 특정 부위에 부드럽고 리드미컬한 흔들림을 가하는 기술입니다. 이는 신체 부위의 특수성과 고객의 요구에 따라 다양한 속도로 수행될 수 있습니다. 진동과 흔들림은 일반적으로 긴장을 완화하고 이완을 촉진하는 데 사용됩니다.
- 태핑 – 손가락 끝으로 두드리기, 느슨한 주먹으로 때리기, 해킹(느슨하고 가벼운 가라테 찹), 뺨치기 등을 포함할 수 있는 리드미컬한 설득 스트로크입니다. Tapotement는 특정 부위의 신경계를 자극하는 데 사용됩니다.
이제 이 사실을 알았으니 다음과 같이 궁금해하는 것이 합리적입니다.왜 그렇게 불려지나요? 스웨덴어 마사지? …그리고 스웨덴식 마사지에 프랑스식 이름이 들어 있는 이유는 무엇입니까?” 그 대답은 역사에 있습니다.
Pehr Henrik Ling(1776-1839)은 1813년 스웨덴 스톡홀름에 있는 왕립 체조 중앙 연구소의 교장이었습니다. 그는 다음과 같은 프로그램을 개발했습니다.의료 체조“라는 이름으로 나중에 해외에 알려지게 되었습니다. 스웨덴 운동 시스템. 이 능동적 및 수동적 움직임 시스템은 마사지와 운동을 결합하여 움직임 관련 불편함과 부상을 완화합니다. 그는 이 초기 물리치료 프로토콜을 광범위하게 문서화하여 이 유산을 수많은 학생들에게 전달했습니다.
한 세대를 빨리 넘기면 네덜란드 의사인 Johann Georg Mezger(1838-1909)가 물리치료의 아버지이자 Ling과 동일한 기술을 시행한 사람으로 간주됩니다. 근골격 부상을 교정하고 붕대를 감고 완전한 휴식을 처방하던 시대에 Mezger는 대신 Ling의 스웨덴 운동 시스템에 성문화된 동일한 원칙과 기술을 많이 활용하여 치료 체조를 처방하고 환자에게 정기적으로 마사지를 실시했습니다.
Mezger는 결국 마사지 요법에 대한 자신의 접근 방식을 표준화하고 이 방식에 사용되는 5가지 스트로크에 이름을 지정했습니다. 이는 이 기사의 시작 부분에 나열된 것과 동일합니다. 그렇다면 그 이름은 왜 프랑스어였습니까? 당시에는 프랑스어가 국제 외교 언어로 간주되었기 때문입니다.
Mezger와 Ling은 모두 이 분야의 작업을 표준화하고 엄격하게 문서화한 것으로 유명합니다. Mezger는 많은 사람들에 의해 스웨덴식 마사지의 공식 창시자로 여겨지지만, 그 이전의 Swede Pehr Ling의 초기 기여가 아니었다면 이 마사지는 “스웨덴식”으로 간주되지 않을 것입니다. 한 세대 떨어져서 그들은 함께 오늘날까지 마사지 요법의 표준으로 간주되는 기반을 형성했습니다.
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