마사지는 각 고객의 요구 사항이 다르기 때문에 매우 개인적인 서비스입니다. 한 사람이 좋아하는 것을 다음 사람은 그렇지 않을 수도 있습니다. 예약하기 전에 물어봐야 할 사항을 알고, 약속을 준비하고, 세션 중에 치료사와 대화하면 마사지에 만족할 가능성이 높아집니다.
세션 전
얼마나 오래 갈까요?
귀하가 받게 될 치료 시간을 아는 것이 귀하가 원하는 것을 결정하는 첫 번째 단계입니다. 많은 1시간 세션은 실제로 50분의 실제 마사지 시간으로 이루어지며, 5분 전은 기대치, 우선순위 및 우려 사항을 논의하고, 5분 후는 옷을 입고 치료사가 준비를 할 수 있도록 방을 나갑니다. 다음 약속. 자신이 받을 수 있는 마사지 시간이 얼마인지 확실하지 않은 경우 전화로 확인을 요청하세요. 많은 경우, 더 많은 휴식 시간을 수용하거나 특정 영역에 더 집중하기 위해 세션을 연장할 수 있습니다.
당신의 목표는 무엇입니까?
얼마나 많은 시간을 받게 될지 알고 나면 세션의 목표를 결정하십시오. 예약하기 전에 세부 사항에 주의를 기울이는 것이 원하는 경험을 얻는 데 중요합니다. 다음 질문을 스스로에게 물어보세요.
- 마사지를 통해 원하는 것이 무엇인가요?
- 정신을 차리고 긴장을 푸는 것이 우선입니까, 아니면 통증을 해결하는 것입니까?
- 전신 마사지를 받는 것이 더 중요합니까, 아니면 치료사가 더 많은 주의가 필요한 신체의 특정 부위를 다루는 것이 더 중요합니까?
- 당신은 에너지 작업과 더 미묘한 형태의 치유 예술에 열려 있습니까, 아니면 더 간단하고 전통적인 접근 방식을 선호합니까?
목표에 따라 치료 방법도 다르기 때문에 예약하기 전에 이러한 질문을 고려하는 것이 중요합니다. 고려해야 할 몇 가지 다른 사항은 다음과 같습니다.
- 문제 부위에 약간의 추가 시간을 두고 전신 마사지를 받고 싶다면 50분만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.
- 더 깊은 작업에는 일반적으로 더 많은 시간이 걸립니다. 근육의 각 층은 그 아래 근육층에 도달하기 전에 먼저 놓아져야 하기 때문입니다.
- 수년간 지속된 만성 부상을 해결하려면 여러 세션이 필요할 수 있습니다.
기대치를 현실적으로 생각하면 경험이 더 좋아질 것입니다.
준비 작업
치료사 웹사이트에서 약력을 확인하세요. 대부분의 마사지 치료사는 유사한 기본 교육을 받은 후 실제로 일단 다양한 전문 분야를 개발합니다. 또한 예약 전에 완료할 온라인 접수 양식을 찾아보세요. 웹사이트에 접수 양식이 없는 경우, 도착 후 작성해야 할 양식이 있을 가능성이 높습니다. 서류작업을 하느라 마사지 시간을 놓치지 않도록 첫 약속에는 10분 일찍 도착하는 것이 현명합니다.
접수 양식을 함께 검토하고 몇 가지 질문에 답한 후에는 세션 계획에 대한 정보를 받아야 합니다. 어떤 종류의 마사지를 받을지 확실하지 않다면 “그럼 전신 마사지를 받을까요, 아니면 등이나 다른 부위만 받을까요?”와 같이 물어보세요. 치료사와 함께 둘 다 동의하는 계획을 세우십시오. 치료사가 방을 떠난 후 무엇을 해야 하는지에 대한 명확한 설명이 필요한 경우 옷을 어느 정도까지 벗겨야 하는지 물어보세요. 일부 기술은 옷을 완전히 벗으면 더 완벽하게 접근하고 효과적일 수 있습니다. 하지만 항상 편안한 수준까지만 옷을 벗으십시오. 치료사는 언제든지 자신의 기술을 조정할 수 있습니다.
세션 중
전신 스웨덴식 마사지와 이완 마사지에는 일반적으로 목, 등, 팔, 손, 다리, 발(왼쪽, 오른쪽, 앞, 뒤)이 포함됩니다. 즉, 각 부위는 50분 세션 동안 3~5분의 마사지를 받게 됩니다. 시간이 충분하지 않은 것 같으면 더 긴 세션을 예약하거나, 상품권에 시간을 더 추가하고 차액을 지불하거나(예약 시 완료해야 함) 부분 세션을 요청할 수 있습니다. 치료사의 바디 마사지. 부분 신체 요청의 일반적인 예로는 다리 뒤쪽과 몸통만 또는 상체만 요청하는 것입니다. 가슴 윗부분과 둔부 근육을 운동하는 것이 편안한지 질문을 받을 수도 있습니다. 해당 분야에서 일하는 것이 괜찮은지, 아니면 불편하게 만드는지 솔직하게 말하세요. 대부분의 마사지에는 복부 운동이 포함되어 있지 않으므로 원하는 것이 있으면 요청해야 합니다. 두피 및 얼굴 작업도 선택 사항일 수 있으므로 빠뜨려서 놓칠 경우 꼭 요청하세요.
계속 소통하세요
마사지를 받는 동안 필요한 것이 무엇인지 물어보세요. 압력이 효과적이지 않거나 너무 많이 아프다면, 주저하지 말고 변화를 요청하세요. 만족할 때까지 계속 소통하세요. 모든 고객은 다르기 때문에 치료사와 처음으로 협력하는 경우에는 귀하에게 무엇이 옳다고 느끼는지 즉시 알지 못할 수도 있습니다. 정말로 해결하고 싶은 신체 부위의 작업이 끝난 것 같지만 그 부위에 더 많은 시간을 보내고 싶다면 나중에 마사지를 받을 때 해당 부위에 더 많은 시간을 보낼 것인지 물어보세요. 대답이 ‘아니요’이면 더 요청하세요. 이는 세션 계획이 변경될 수 있음을 의미할 수 있습니다.
치료사가 피드백을 요청하면 솔직하게 말하세요. 당신이 무언가를 좋아하지 않는다는 것을 그들이 알기를 기대하는 것은 합리적이지 않습니다. 치료사에게 그들이 듣고 싶어한다고 생각하는 것 외에 다른 것을 말하는 것은 어색할 수 있지만, 그것이 그들이 당신에게 적합한 것을 배우는 방법입니다. 시간을 들여 마사지를 통해 원하는 것이 무엇인지 생각해 보고 기꺼이 요청하면 효과가 있습니다. 당신은 기분이 좋고 시간과 돈이 잘 소비되었다는 자신감을 갖게 될 것입니다. 자신에게 꼭 맞는 차체를 받으면 최상의 기분을 느낄 수 있는 모든 치료상의 이점을 얻을 수 있습니다.
