Breema는 Breema 차체, Self-Breema 동작 및 9가지 조화 원칙으로 구성된 전체론적 시스템입니다. 세 가지 측면 모두 차체 연습과 일상 생활 모두에 존재하도록 지원합니다.
이 기사에서 저자는 오랫동안 Breema 실무자이자 강사이기도 한 현직 마사지 전문가 세 명을 인터뷰했습니다. 세 사람 모두 Breema가 자기 관리 및 고객 관리를 강화하고 마사지 치료사로서 장기적인 성취를 찾는 데 기초가 된다고 말했습니다.
캐서린 코레아
38년 동안 자격증을 갖춘 마사지 전문가이자 31년 동안 공인 Breema 강사인 Katherine Correa는 테네시 주 서머타운에 거주하며 브리마를 가르치고 마사지, 브리마, 펠덴크라이스 및 Ortho-Bionomy를 실습합니다.
코레아는 “어머니가 집에서 우리와 함께 마사지를 해주셨다”고 말했다. “대학 시절 친구가 마사지를 요청했을 때 가족 밖에서 마사지를 받는 것이 불안했습니다. 선물을 주고 내가 얼마나 관심을 갖는지 확인한 후 마사지 학교에 등록했습니다.”
그 학교에서는 Breema 강사이기도 한 강사가 Correa에게 세션을 제공했습니다. 그녀는 “나는 완전히 새롭고 다른 방식으로 존재하는 것을 경험했고, 내 인생에서 그것을 원한다는 것을 즉시 깨달았습니다.”라고 설명했습니다. 그래서 그녀는 Breema를 공부하기 시작했습니다.
브리마의 방향은 마음을 몸의 활동과 일치시키고, 마음이 방황하면 다시 돌아옴으로써 몸과 마음의 연결에 이르게 하는 것이다.
“몸과 마음의 연결을 기억할 때 나는 나 자신과 연결되어 있으므로 받는 사람과 연결될 ‘집에 있는 누군가’가 있습니다.”라고 Correa는 말했습니다. “그렇다면 내가 마사지를 하는지 브리마를 하는지는 중요하지 않습니다. 분위기는 우리 둘을 있는 그대로 포용하고 받아들이기 때문에 다를 필요가 없으며 내가 하는 모든 일이 더 의미가 있습니다. 그렇지 않으면 나는 단순히 동작만 수행할 뿐이며 이는 의미가 없습니다. 몸과 마음이 연결되지 않으면 나는 길을 잃습니다.”
Correa 지역의 사람들은 육체 노동을 많이 하며 특히 허리 통증과 긴장 때문에 전통적인 마사지를 원한다고 Correa는 말했습니다. 그래서 그녀는 종종 약 30분의 브리마 마사지와 30분의 마사지를 결합합니다.
브리마를 하는 동안 코레아는 고객이 바닥에 누워 있는 동안 몸 전체를 사용합니다. “손뿐만 아니라 발로도 팔 운동을 하는 것은 건설 노동자, 미용사, 정원사, 항상 컴퓨터를 사용하는 사람들에게 유용합니다.”라고 그녀는 설명했습니다. “나는 그들에게 많은 체중을 줄 수 있고 동시에 나 자신도 돌볼 수 있습니다.”
고객이 테이블로 이동하면 Breema는 계속해서 자신의 세션에 대해 알립니다. 브리마는 힘 대신 몸의 무게를 사용합니다. 밀거나 당기거나 누르는 일이 없습니다.
“대신 나는 고객의 팔이나 다리를 잡고 몸을 한 방향 또는 다른 방향으로 기울여 고객의 몸을 움직입니다. 나는 내 몸이 편안할 때까지만 그들의 몸에 손을 얹고 몸을 기댄다”고 코레아는 말했다. “신체 편안함, 힘 없음, 견고함 및 부드러움과 같은 Breema 원칙 중 적어도 하나는 바닥에서 Breema를 할 때뿐만 아니라 테이블에서도 항상 적용됩니다.”
마사지를 오랜 직업으로 삼는 사람들도 있지만, 많은 실무자들이 지쳐서 몇 년 후에 그만둡니다. Correa는 Breema가 자신의 업무를 오랫동안 수행하는 데 어떻게 도움이 되었는지 설명했습니다. “마사지 전문가로 38년을 보낸 것은 극히 드문 일입니다.”라고 그녀는 말했습니다. “건축 작업을 하다가 엄지손가락을 다친 적이 있지만 마사지를 하다가 다친 적은 한 번도 없습니다. 브리마에게 몸을 쓰는 법을 배웠기 때문입니다.”
9가지 원칙과 Breema가 신체를 사용하는 방법에 대한 지원 외에도 Breema는 진단적이지 않으며 신체를 “고정”할 필요가 없다고 생각하며 단지 더 나은 건강을 향한 방향으로 나아갈 수 있도록 지원합니다. Correa는 “수정”이라는 개념이 등장하는 것을 보고 수많은 수업에서 들었던 내용을 기억합니다. “기대도 없고 선입견도 없습니다.”
“고객이 나에게 원하는 것에 대해 내가 가지고 있는 어떤 의제나 내가 계획하는 아이디어도 방해가 되기 때문에 나는 완전히 시간을 할애할 수 없습니다.”라고 그녀는 말했습니다. “제가 시간을 낼 수 있을 때 비로소 진정한 연결과 지원이 일어날 수 있습니다.”
카린 “핍” 카이텔리
26년 동안 자격증을 갖춘 마사지 전문가이자 6년 동안 공인 Breema 강사인 Pip Kiteley는 오레곤 주 애쉬랜드에 거주하며 브리마를 가르치고 마사지, 브리마, 맨발 지압 및 반사요법을 실천합니다.
남극 대륙에서 일하는 동안 Kiteley와 친구는 매일 서로 반대편에 앉아 서로의 발을 마사지했습니다. “회로의 품질이 만들어졌습니다. 어느 순간 그의 발에서 어떤 에너지가 나오는 걸 느꼈어요.” Kiteley가 말했습니다. “그것은 정말 본능적인 경험이었고 차체를 더 탐구하고 싶은 욕구를 불러일으켰습니다.”
Kiteley는 1996년 Barefoot Shiatsu를 공부하던 중 처음으로 Breema를 경험했습니다. 역시 브리마를 공부하고 있던 또 다른 학생은 자신이 배우고 있는 것을 연습할 수 있는지 물었습니다. Kiteley는 “그녀가 한 일은 내 다리를 세 번 가볍게 닦는 것뿐이었습니다.”라고 회상했습니다. “나는 이전에 그런 것을 받아본 적이 없었고, 누군가가 자신의 활동에 참석하여 행한 짧고 단순한 움직임이 내 관심을 불러일으키는 깊은 영향을 미쳤습니다.”
Breema에서는 항상 실무자에게 중점을 둡니다. 몸과 마음의 연결을 연습하면 “나는 어떤가?”에 초점을 맞출 수 있습니다. 수행된 작업이나 클라이언트가 이를 좋아하는지 여부보다는
Kiteley는 “고객의 몸은 그들이 나에게 주는 선물입니다. 왜냐하면 그들이 거기 누워 있는 것만으로도 내 몸으로 돌아가서 존재하는 방향으로 움직이도록 상기시키기 때문입니다.”라고 Kiteley는 말했습니다. “내가 존재할 때 나는 활동적이면서 동시에 수용적이어서 에너지 균형을 유지합니다.”
Kiteley는 계속해서 이렇게 말했습니다. “일부 치료사들은 마사지 후에 다른 사람의 에너지를 씻어내야 한다고 말합니다. 브리마를 공부하면서 수련 초기부터 세션 내내 나 자신과의 연결을 유지하기 때문에 실제로 다른 사람의 에너지가 문제라는 사실을 발견하지 못했습니다.”
그녀가 각 세션을 시작할 때 상호 지원은 정말 살아 있습니다. “고객을 만지기 전에 많은 셀프 브리마 운동처럼 손을 서로 닦는데, 이는 내 마음과 몸을 하나로 묶는 데 도움이 됩니다.”라고 그녀는 말했습니다. “그 연결은 나 자신뿐만 아니라 다른 사람과도 남은 세션 동안 함께 있어야 한다는 사실을 일깨워줍니다. 그러다가 그들의 발을 만져보고 내 호흡을 등록하면 분위기가 ‘여기 있다’는 곳으로 변한다. 나는 도착했다. 도착했어요.’”
Kiteley는 마사지 전후에 Breema를 하지 않지만, 테이블 위에서 Breema를 할 때 바닥에서 하는 몇 가지 동작을 수행합니다. “오일 마사지를 시작하기 전에 저는 보통 브리마에서 하는 방식으로 다리와 상체를 숙인 다음 오일을 바르고 보다 일반적인 글라이딩 동작으로 넘어갑니다.”라고 그녀는 말했습니다.
“복부 운동을 하고 있는데, 브리마에서는 [and in Japan] 우리는 하라내 연습에 독특합니다. 일반적인 테이블 작업을 수행하는 대부분의 마사지 치료사는 복부에 전혀 손을 대지 않습니다. 내가 Breema에게서 배운 것 때문에 내가 하라와 연결하는 방식은 누군가가 해당 분야에서 수행되는 작업에 익숙하지 않은 경우 양육하고 안심시키는 것입니다.”
Kiteley는 “Breema를 통해 내 에너지를 소모하는 모든 것을 즉시 바꾸고 활력을 불어넣는 열쇠를 발견했습니다.”라고 말했습니다.
Kiteley가 중요하다고 생각하는 주요 핵심 중 하나는 세션 내내 수혜자의 신체에 연결을 유지하라는 Breema의 지침입니다. “그들과 지속적으로 신체적 접촉을 하는 것은 마치 움직이는 명상처럼 내가 하고 있는 일에 머물 수 있는 능력을 제공합니다.”라고 그녀는 설명했습니다.
Kiteley는 “신체 접촉을 유지하는 것은 나 자신과 고객 모두에게 큰 위안이 되며, 그 순간에 필요하지 않은 모든 것을 완전히 버릴 수 있게 해줍니다.”라고 덧붙였습니다.
크리스틴 “크리켓” 플래허티
19년 동안 자격증을 갖춘 마사지 전문가이자 7년 동안 공인 Breema 강사인 Cricket Flaherty는 오레곤주 유진에 거주하며 브리마를 가르치고 스웨덴식, 태국식, 핫스톤 마사지 및 브리마를 실천합니다.
Flaherty는 Breema를 먼저 공부한 다음 마사지를 공부했습니다. 아이오와에서 자란 그녀는 마사지와 신체 관리 같은 것이 있다는 것을 전혀 몰랐습니다. 그녀의 유아교육 경력이 덜 즐거웠을 때, 그녀는 Breema 강사였던 누군가와 함께 공동체로 이사하고 워크숍을 시작하는 행운을 얻었습니다. “공인 Breema 실무자가 된 후에도 Oregon Country Fair와 같은 봉사 행사에서 세션을 진행하려면 마사지 자격증이 필요했습니다. 그래서 파트타임으로 일하고 마사지 학교에 가서 마사지와 브리마를 풀타임으로 할 수 있었어요.”라고 그녀는 말했습니다.
Flaherty는 Breema의 핵심인 신체-정신 연결을 모든 세션에 통합합니다. 그녀는 이렇게 설명했습니다. “내가 기대고, 주무르고, 부풀리고 있다면, 나의 움직임은 어디에서 오고, 나의 마음은 어디에 있습니까? 내 발이 땅에 붙어 있고 숨을 쉬고 있다는 것을 알 수 있습니까?” 그녀가 말했다. “다른 사람을 지원하고 돌보기 위해서는 내 몸 안에 있어야 하고 돌봐야 합니다.”
“몸과 마음이 연결되면 몸이 편안해질 가능성이 높아집니다.”라고 그녀는 덧붙였습니다. “내 몸이 편안해지면 내 마음과 감정도 편안해지고, 더 여유로워집니다. 나는 판단 없이 내 신체 역학을 관찰할 수 있고, 주는 사람인 나와 받는 사람인 클라이언트 모두에게 필연적으로 도움이 되는 자세나 움직임을 조정하는 방법을 찾을 수 있습니다.
“그리고 항상 내 몸과 고객의 몸에 연결되어 있기 때문에 나는 일하는 동안 주고 받는 것을 동시에 경험합니다.”라고 Flaherty는 계속했습니다. “그렇게 하면 에너지가 고갈되는 것을 방지할 수 있어서 체력이 더 좋아지고 마사지가 끝날 때에도 처음처럼 즐겁게 참여할 수 있습니다.”
Flaherty는 마사지를 하기 전에 Breema 차체 운동을 하는 경향이 있습니다. 그녀는 “사람들이 열려 있으면 테이블을 옆으로 밀고 바닥에 누워서 20~30분 정도 브리마를 한 뒤 마사지를 해서 마무리한다”고 말했다.
테이블 작업을 시작하기 전에 Flaherty는 자신의 호흡과 체중을 기록하고 지지 자세를 갖기를 원합니다. “목, 어깨, 등, 엉덩이의 긴장이나 부상 등 다양한 이유로 사람들이 옵니다. 판단하지 않는다는 원칙과 함께 지지하는 자세를 취하면 그들의 바람이 무엇인지 깊이 듣고 그들이 왜 왔는지 계속 관심을 가질 수 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.
“말과는 별개로 그들의 진짜 바람은 Body Comfort 방향으로 나아가는 것이라고 봅니다. 고객이 내 앞에 눕자마자 그 원칙과 Breema의 포용적이고 비판단적인 분위기가 거기에 있었습니다.”라고 Flaherty는 덧붙였습니다. “그들은 내가 내 몸에서 편안함을 찾을 수 있도록 안내하고 그들이 자신의 몸에서도 편안함을 찾을 수 있도록 지원합니다.”
플래허티의 가장 큰 과제는 자신이 사람들의 고통을 덜어줄 수 있다는 생각을 버리는 것입니다. “내 바람은 도움을 주는 것이지만, 그 바람이 방해가 되어 그들의 몸에 관해 내가 보고 느끼는 것, 그리고 어떤 기술이 그들의 상태에 가장 잘 적용될 수 있는지에 초점을 바깥쪽으로 옮길 수 있다는 것을 알고 있습니다.”라고 그녀는 설명했습니다.
그때 그녀는 브리마가 강조한 “질병과 싸우지 말고 활력을 지원하라”는 말을 자주 떠올린다. “그것은 내가 고객을 위해 좋은 소원을 갖고, 그것이 단지 ‘문제’의 집합이 아니라는 것을 확인하고, 그들의 몸이 자신에게 필요한 것이 무엇인지 알고 그것을 향해 움직일 수 있는 본능적인 지혜를 가지고 있음을 확인하도록 초대합니다.”라고 그녀는 말했습니다. .
Flaherty는 “그들이 무엇을 필요로 하는지 실제로는 알 수 없지만, 나 자신이 존재하고 균형을 유지함으로써 고객도 똑같이 하도록 권유하여 본능적인 지혜가 나타날 수 있는 조건을 제공합니다.”라고 덧붙였습니다. “그렇다면 제가 마사지 테이블에서 무엇을 하든 그 일이 뒷받침되겠죠.”
저자 소개
Elaine Pendergrast는 공인 마사지 전문가이자 공인 Breema 강사로서 31년 이상의 경험을 보유하고 있습니다. 그녀는 캘리포니아주 오클랜드에 거주하며 브리마 센터의 직원 강사이자 브리마 클리닉의 실무자입니다. 다가오는 수업과 집중 수업에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오. 센터에서는 2023년 10월 14~18일에 Fall Breema Intensive를 제공할 예정입니다.
